1. Sanfte Gymnastik Körperpositiv (Donnerstags von 16:45-18:00)

2. Ashtanga Yoga (Freitags von 19:30-20:45) 

3. Beckenboden und Weiblichkeit an 2x 5 Dienstagen um 19:30 en bloc buchbar ab September und/oder  November 2025

4. Körperarbeit und Atemführung (Dienstags von 15:30-16:45)

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In den von mir angeleiteten Bewegungsübungen aus der Körpertherapie, (Beckenboden)-Physiotherapie und dem Yoga wird der Körper gestärkt und beweglich gehalten. Durch Bewegung und Atmung können die Teilnehmenden sich selbst regulieren (lernen) und die eigene Körperwahrnehmung verbessern. Ich begleite dabei mit den Händen so wie mit meiner Stimme und halte den Raum.

 

Durch die Verbindung von Atem, Bewegung und Bewusstsein wird den Gedanken die Aufmerksamkeit entzogen und eine Erfahrung im Hier und Jetzt möglich.

Die spürende Verbindung zu sich selbst ermöglicht es, eigene Grenzen und Bedürfnisse besser wahrzunehmen und das Selbst jenseits von Rollen und Identifikationen zu erleben. 

 

Anmeldung unter:
+49 157 53 08 29 80 oder per E-mail

 

Kursort ist die Praxis für Physiotherapie. 

 

Auf Anfrage stelle ich gerne thematische Bewegungsworkshops für Sie oder Ihr Unternehmen zusammen. 

Noch mehr Infos gibt es auf meinen Flyern als PDF Ansicht.